SUPERAÇÃO DE VELHOS HÁBITOS

"Um paciente de 32 anos procurou o terapeuta Richard Crowley:

— Não consigo parar de chupar o dedo – disse.

— Não ligue pra isto — respondeu Crowley. — Mas chupe um dedo diferente a cada dia da semana.

A partir deste momento, o paciente – toda vez que levava a mão à boca – era instintivamente obrigado a escolher o dedo que devia ser objeto de sua atenção naquele dia. Antes que a semana terminasse, estava curado.

Quando o mal torna-se um hábito, fica difícil lidar com ele – conta Richard Crowley. — Mas, quando ele passa a nos exigir atitudes novas, decisões, escolhas, então temos consciência de que não vale tanto esforço."